Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.
Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục. Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền. 09-09 Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục. Kinh Nghiệm Bỏ Túi
Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ. Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng. Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút. Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.
Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau. Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng. Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không. Giảm độ sáng vào buổi tối.
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây. Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ. Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.
Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay. Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.xóc đĩa trực tuyến di động help 789 Club homepage Sunwin
